結局分からない・・・、けど前向きに

お茶などのタンニンが鉄玉子の鉄分と反応して、
料理が黒くなっているようだと、
先日判明した訳でございます。

その後少しばかり調べたところ、
タンニンと鉄分を一緒に摂ると、
鉄分の吸収が阻害されるらしいと言うのが気になってございます。

当方の場合は、
食事と一緒にコーヒーも飲みますので、
鉄分吸収の邪魔ばかりしている事になる訳でございます。

あまりよろしくない事態でございます。

さらに調べると、
お茶やコーヒーなどによる鉄分吸収の阻害は、
通常の飲み方ではほとんど気にする必要はないとの記述もございます。

また、
胃酸で元のタンニンと鉄分に還元されるとも。

結局、
鉄玉子とお茶、コーヒーは一緒で良いのか駄目なのか、
分からない訳でございます。

そう言えば過去に、
御刀の鉄鍔の赤錆を黒錆に変えるべく、
コーヒー風呂に浸けたことがございました。

何となく鉄玉子が黒っぽくなった様に感じるのは、
そのせいもあるのでございましょうか？

なにせ一日に一食でございますので、
あまり食べ合わせなど考えている訳には参りません。

一日分の食材を同じタイミングで食べるしかございませんので・・・

まあ、
結局は身体の中で分解されてそれなりに利用されているのではないか？

などと前向きに考えるのが吉でございましょう。

いまのところ体調などに不調もございませんし。

茶葉か？

夕食を終え、
アマゾンミュージックHDタイムでございます。

ある時から夕食がやたら黒くなる気がしてございます。

当方は鉄分補給に鉄玉子を使ってございます。



まあ、気休めでございますが。

鉄分はタンニンと反応して黒くなるとか。

そう言えば食材に茶葉がございます。

粉茶を料理(と言う程ではございませんが)に混ぜてございます。

どうやら黒くなる犯人は茶葉でございましょう。

まあ、
害は無いようでございます。

気休めと思っていた鉄玉子は、
ちゃんと鉄分になって溶け出していた。

そう言う事でございましょう。

日中陽が差して少し部屋が暖まりましたが、
現在もまだその暖かさが残ってございます。

テーブルクロス断熱は、
少しは効果がある様でございます。

過緊張？

おはようございます。
今朝もまだバナナうんち待ちでございます。

まちに待った週末でございます。
今朝も静かな時間帯に静かなピアノ演奏を聴いてございます。

アマゾンミュージックも早くビットパーフェクトに対応して欲しい。



今朝は35.2度でございます。

当方は目覚ましがなる前に目覚めるのでございます。

体内時計だと考えていたのでございますが、
過緊張と言う状態なのだとか。

緊張が過ぎて自律神経がやられてしまい、
不調を来すそうでございます。

朝活をしなければならないなどと言う気持ちが、
過度の緊張を発生させていると言う事でございましょうか。

あるような無いような。

まあ、
今のところ不調を自覚してございませんので、
このまま継続するでございます。

本日もよい一日でありますように。

３５．０ジャスト

おはようございます。
今朝もすっきり大バナナうんちでございます。

起床後３時間ほどの体温を計ってみましたが、
やはり３５．０度ジャストと低めの体温でございます。

きっと寝起きは３４度台なのでございましょう、
怖くて計ってございませんが・・・

小食にするとむしろ体温が上がるなどと言う記述もございます。

低体温を放置している間に癌が進行していたなどと言う記述も・・・

他の一日一食生活者の体温はどうなのでございましょう？

毎日便通もございますので腸の不調は無いかと。

火傷を放置中でございますが特に感染症などもなく、
免疫力が下がっているとも思えません。

やはり単に運動不足とかでしょうかねぇ・・・

朝の参拝散歩や徒歩での買い物以外は、
家でも会社でもずっと座ったままでございますし。

２００００Ｂとくればやはりピアノ楽曲でございましょうか。

アマゾンミュージックでソロ演奏ものを幾つか聴いてございます。

やはりなかなか良いものでございます。

休日が待ち遠しい・・・

本日もよい一日でありますように。

舌に歯型？

お昼休みにネットテレビを見てございました。

舌の色などで健康状態が分かるとかやってました。
手近に鏡がございませんでしたので、スマホで自撮りを。

見ると舌が真っ白で、
おまけに舌の周囲が所々赤くなってございました。
舌がむくむと歯型がつきやすくなるのだとか。

気になって調べると、
就寝中の歯ぎしりや、
舌の筋力の衰えなども原因になるそうでございます。

就寝中の歯ぎしりは指摘された事もございますし、
実際歯もすり減ってございますので有るかも知れません。

もう何年も家でも会社でもほとんど話すことがございませんので、
舌の筋力が衰えているであろう事も理解できます。

確かに手足がむくんでいる事も少なくございませんね。

舌の表面が白いのは、
一日一食で食事の機会が少なくて、
表面を削る事が出来ていない事も一因でございましょうか。

そう言えば、
問診する医師にもよりますが、
健康診断でも特に調べませんね、舌は。

知らないうちに初めて見る状況でございましたので、
少し焦りました。

他にもいろいろとあるかも知れませんね、
もういい歳でございますので。